豊川市の福田健康院です

今朝、地震がありましたが、仲間の先生方には

影響がなく何よりでした

ニュースで見たときはビックリしましたけど・・・

そして、新聞で４月１４日に

三ケ日～御殿場間で新東名高速道路が開通します

自分の中では第二東名と呼んでいましたが、

何故、ブログに載せるかというと

自分自身が車が大好きで運転も大好きですが

それよりも、豊川も近く、沼津の先生も近く、

甲府の先生にも行きやすく、最後は御殿場にも先生がいて

我がグループの先生方にアクセスしやすくなります

早く開通しないかなー

私の携帯電話からは地震予測警報が鳴りません。

こんにちは。

静岡県御殿場市の整体院　長澤健康院です。

朝からビックリさせられました。

地震。

みなさん大丈夫ですか？

２～３回あったようですが

初めの揺れは健康院の前に大型トラックが通った時。

てっきりトラックが通った振動!?

なんて勘違いしてしまいました。

さすがに続いたので気づきましたが。

今日はこれから

山梨県からも患者さんが来院されるので

大丈夫だったという声が聴ければと思います。

うん、大丈夫でしょう。

外は今雪がチラついているので

山間部をお通りの際はお気をつけて。

ちなみに今日、私

仕事終わったら山間部通るんですけどね。

気を付けます。

こんにちは＾＾

その日の疲れ、身体の温め、冷えを解消するためにも

1日の終わりに入るお風呂は大切です！

でも入浴法を間違えると『冷え』悪化させる原因になります。

効果的入浴ポイント①

シャーワーよりも湯船につかる。

シャーワーでは身体の芯まで温まらず冷えを悪化させてしまいます。

効果的入浴ポイント②

お湯は「ぬるめ」

３８℃～４０℃のぬるめの入浴は身体を休ませる神経

【副交感神経】の働きを活発にし、収縮していた血管が

広がり血液の循環がよくなり身体の芯から温まり汗もでて

代謝もよくなり湯冷めしにくいです。

効果的入浴ポイント③

全身浴より半身浴

肩までつかる全身浴では上半身だけが冷えてしまった足元よりも

先に温まってしまい、足元まで温めることができない。

冬場で肩などが冷えてしまう場合はタオルを肩に掛けておきましょう。

おはようございます。

沼津整体　増田健康院です。

朝の地震！

沼津は震度３

震源　山梨県東部

御蔭様でというか私

通勤途中で自転車を鼻歌交じりに

漕いでいたので

全く気がつきませんでした。

知らないっていいですね！

恐くないから！

超久しぶりにブログします

豊川市の福田健康院です

いきなりですが、私はお腹が下り易いため

自分の健康の為に毎朝、きな粉を食べています

でも毎日では、無精の私としては飽きてしまいます

１月ということもあり、お餅にかけて食べると

改めてオイシー！！

がしかしきな粉は粉の為、残ってしまう

そこでヒラメイタのが、きな粉を水で少し練ってドロんこ状にして

餅の上に乗せて頂きます

そうすると不思議ときな粉が餡子のような風味が・・・

自分だけでしょうか？

皆さん、試してみて～