大反響！！！

外反母趾靴下☆

 静岡県東部でのお取り扱いは

癒楽ＳＨＯＰきららだけ！

昨日の患者様

外反母趾がひどく痛みも増していると

病院に通い中敷きを作って使用しているものの

痛みがおさまらず

当院へ

外反母趾靴下は一日履いていられるので

とても良くはいてて楽と

病院の先生には「とにかく、お水をたくさん飲んで」と

言われたそうです。

痛いのは続かないですよね！

楽に履ける靴下は持続できます☆

沼津　青木整形外科の先生が患者様にお薦め

して　きらら　を御紹介してくれてます。

また、転びやすい・つまづきやすい方には

転倒防止靴下です！！

こんにちは＾＾

風邪予防に「緑茶」！

緑茶に含まれるカテキンが風邪やインフルエンザの予防になる！

緑茶を1日３～４杯飲ませたところインフルエンザ発症率が４６％

減少したっという結果がでています。

乾燥しているとインフルエンザになりやすい。湿度が３５％以下だと

死ににくい性質を持っている。湿度３５％の乾燥が続いているので

緑茶を飲んでインフルエンザを撃退しよう！

自宅の近くで撮った、富士山です！

今年は雪が少ないそうですが、あまりにも美しかったので

写真を撮りました。

ある人が言っていました。

『１日、最低３回は感動しなさい。』　と

その点自分が有難いのは、通勤の時晴れていると富士山が

見えるので、『今日も富士山がキレイだな』　と１回は感動できます。

感動は心の栄養です。

トータルボディバランスでは、心・食・体のバランスを整え

健康になるお手伝いをしています。

こんにちは＾＾

寝るときに「ふくらはぎ」を温める！

足先ではなく、「ふくらはぎ」を温めるが新常識。

足先が冷たくて眠れないという人は多いのですが、

その原因は足先に流れる血流が少なくなることと、

血液の温度が下がっていることです。

今までの常識どおり、靴下を重ね履きしても、

足先に冷たい血液しか届いていなくては効果がありません。

さらに締め付けが強くなると、さらに血液が流れにくくなり、

足の裏に汗をかくため、よけい冷えてしまい

逆効果になることもあります。
　

冷え症対策としては足先まで温かいままで

血液を届けることが重要です。太ももは身体で最も

大きい大腿筋によって温度が保たれますが、

ふくらはぎは筋肉も少なく面積も広いので、

血液を冷やしやすいのです。また寒さを感じる

収縮して血流量が少なくなります。
 

つまり足先ではなく「ふくらはぎ」を温めて、

血流量を増やし、血液を足先まで温かく保つことがポイントなのです。 

沼津　整体　増田健康院です。

お待たせ致しました。

メルマガクイズで正解者の方に、沼津で

行列ができちゃう有名な「香月」

の「いちご大福」がやっと入り、(予約は１月５日に電話で）

お渡しすることが出来ます。

当選した方

おめでとうございます。

今日のおやつにどうぞ！！！！

どどーーーんと２０個

すごいでしょ！！！

はみだしいちご大福です。