こんにちは。 愛知県知多郡東浦町の坂部健康院です。
あ~~日本代表、残念でしたね゚(゚´Д`゚)゜。ウァァァン
でも、スゴイですね!全然期待されていなかった日本代表・・・よくがんばりました。
下をむかず、前をむいて欲しいです(・∀・)イイ お疲れさまでした。
さてさて今日はお昼寝について書きますね。
今日は寝不足の方も多いのでは?
昼食後15分間だけ昼寝をすると、午後の業務、効率がアップ!するそうです。
学生さんに朗報!!15分間だけお昼寝をするだけで、成績が上がるそうです!
↑こんなふうでいいですよ!
実際にお昼寝を実施してる学校では、居眠りがなくなり、成績が上がってきているようです!
しかし!15分以上の昼寝はダメですよ。
15分以上だと深い眠りに入りかえって体がだるくなるそうです。
さあ!みなさんも今日から15分だけ昼寝をしましょう♪
ちなみに、私もやっていますよ(^□^)