こんにちは＾＾
病気にならないカラダづくりの坂部健康院です。
最近、天気が不安定で、朝晩は冷え込むしで
みなさん体調を崩していませんか？
疲れをためないように、お風呂で疲れをとって
いつもより、早めにねましょう。
健康院に寄せられる体験談HPはこちら
http://wiki.livedoor.jp/tbbkirara/d/
こんにちは
沼津 整体 無痛療法 増田健康院です。
スゴ腕整体師が教える
『新・健康の常識６０』 好評発売中！！！！
先日お伝えしたテレビ出演
朝だ！生です。旅サラダではなく
正しくは
４月３０日（土） テレビ朝日
≪食彩の王国≫に 稲取のじいじ・ばあば が
出演します。
語り手 薬師丸ひろこ さん
初夏の伊豆に出かけてみませんか？
海岸に赤い赤紫色の花を見つけたらそれは
さやえんどうの花！
温暖な伊豆はさやえんどうの各産地
でもこのさやえんどう伊豆では「成金豆」って言うんですよ！
それはどうして？
わらしべ長者ならぬさやえんどう長者の物語、始まり始まり～
と、薬師丸さんの語りによって紹介されます。
お時間のある方はどうぞ見て下さいね！
おはようございます＾＾
病気にならないカラダづくりの坂部健康院です。
これ↑武豊町のＦくんに頂いた「復刻カブトビール」です。
味は・・・キリンラガーが濃くなった感じでした。
とっても美味しかった！！
Ｆくんありがとう！！ またお願いします（笑）
トータルボディバランスの本
『健康の常識60』を読まれた方から、読みやすくてわかり易い。
自宅で手軽に出来る事が載っているから助かる。
内容がおもしろい・・・のお声を聞きます。
ある女性は、『娘が本を隅々までしっかり読んで実行しています。
私が白砂糖は、体に悪いから取らないでって言っても
聞かなかったのに、自分から積極的に白砂糖抜きをしています。』
と話されていました。生理痛がひどくて手を焼いていましたが、
今度は、良くなっていくでしょう。
トータルボディバランスで患者さんに伝えてきた事を改めて
活字にしてみて、率直に納得される方が増えているので
良かったなと、つくづく思っております。
なお、本の販売量ですがインターネットショッピングの健康部門で
4位になりました。
朝のラジオの健康番組を、毎朝楽しみに聞いて居ります。
（NHK AM5：35ごろ）
今週のお話は『血圧と時間医学』というテーマです。
月曜日は他曜日に比べると、血圧が高いそうです。
土、日と休んでいたので『さあ、やるぞ！』と気合を入れるので
負担が掛るそうです。後は、朝起きる時が一番高い。
冬が高く、昼は夜より高い。
特に朝は、血圧だけでなく自律神経のスイッチが切替る時なので
調子が狂いやすいです。
狂わせない為には、少し早目に寝て早く起きる。
いきなり起き上がって動くのではなく、布団の中で手足を動かして
ウォーミングアップしてから、起き上がり徐々に体に負荷を
かけて行く事が大切です。
血圧、自律神経のみならず筋肉・関節を痛めない為にも
とても大事な事です。
