おはようございます＾＾

病気にならないカラダづくりの坂部健康院です。

梅雨入りと台風接近で今日も雨、雨・・・

よー降りますね。

お出かけの際は台風情報を確認しながら

気をつけてお出かけください。

今週もありがとうございました＾＾

来週もよろしくお願いいたします。

こんにちは。

静岡県御殿場市の整体院　長澤健康院です。

いよいよ梅雨入りしたようです。

こんな時こそ体を動かしたい所ですが

外は雨(悲)

そんな時は建物の中でも出来る

踏み台昇降運動。

階段を上るように

乗ったり、降りたり。

こんな段差を使ってもいいですし

しっかりした台はもちろん。

使わない古紙を束ねて使うなんてのも

高さを自分で調節できるので案外いいですよ。

気軽にTVでも観ながら2～3分を

一日3回ほどでいい運動になり

腰痛予防やポッコリお腹の方にもオススメです。

踏み台昇降運動については

トータルボディバランスの本

P９９に詳しく書いてあるので

お手元にある方はご参考に。

おはようございます。

病気にならないカラダづくりの坂部健康院です＾＾

また雨ですね・・・　このまま梅雨入りか？

例年よりも１８日早いみたいです。

っか台風が来てますね。　強烈で強い台風らしい！！

週末は家でのんびり過ごそう＾＾

気圧の変化や寒暖の差に体調を崩さないように気をつけましょう。

こんにちは（●＾o＾●）

沼津　無痛療法　整体　増田健康院です。

なにやら

猛烈な台風２号が日本に接近中です！！！

東日本も影響を受ける可能性が・・・

本日は女性の尿漏れについてお話します。

尿漏れは男女共通の症状ですが、７割は女性におこります。

女性は尿道が短く骨盤底筋の力が弱いからです。

この【骨盤底筋】のゆるみが原因で尿漏れをひきおこしやすく

しています。

 次回はなぜ尿漏れをひきおこすのか？を御話します。

こんにちは＾＾

病気にならないカラダづくりの坂部健康院です。

愛知（県）の水は木曽川・長良川・矢作川・豊川

から取水した水を飲料水として使用しています。

愛知に住んでいて初めて「あいちの水」があることを

しりました・・・　みなさんはご存知でした？

愛知県企業庁が県営水道水の安全性をＰＲするために

作ったものらしいです。

最近は、水道の水を直接飲むことはなくなりましたが

私が小学生のころは、よく水道の水を飲んでいましたけどね。