健康院便り
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せんせいの便りタブ
2013/01/31
福田健康院 福田修磁先生 【愛知県豊川市】

豊川市 整体 福田健康院です

 

インフルエンザが流行っていますが、

 

風邪も流行っているらしく、

 

恥ずかしい話ですが、

 

自分も喉風邪をひいてしまいました。

 

日頃の生活を反省しつつ、

 

あまりの喉の痛みで、食事が喉を通らず、

 

5食分食べれず、5キロ痩せるし、おしっこはもの凄い色になるし、

 

大変でした。

 

人のことを言えませんが、

 

食事の内容や水を飲む習慣にしましょう

 

福田健康院↓

http://www.fukuta-kenkouin.jp/ 

せんせいの便りタブ
2013/01/31
坂部健康院 坂部健一先生 【愛知県知多郡東浦町】

こんにちは^^

 

 

1月も今日で終わり、明日から2月となりますね。 

今日はポカポカ陽気で、暑いぐらいでしたね・・・

でも明日から、寒くなるようです。

体調を崩さないようにしまよう!

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2013/01/30
坂部健康院 坂部健一先生 【愛知県知多郡東浦町】

こんにちは^^

 

ほとんどの人にプラス思考が効かない・・・

プラス思考は、前向きな心を持った人にしか効果がない。

マイナスの感情からプラスの感情に変わるには、

自ら成功の実体験を積まなければならない。

  

病気や痛みも必ず良くなるとプラス思考になりましょう

 

   

せんせいの便りタブ
2013/01/30
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

 

今ひそかにブームとなっている、ネガポ辞典

とらえ方によってネガティブにもポジティブにもなれることが書かれています。

 

なんとこの本女子高生が書いたんです。

今の子はなんていわれますが、このようなこと考えていたんですね。

 

一度みなさんも読んでみてくださいね!(^^)!

きっとあなたポジティブな考え方になれるはず・・・

 

 

 

せんせいの便りタブ
2013/01/29
坂部健康院 坂部健一先生 【愛知県知多郡東浦町】

こんにちは^^

 

その日の疲れ、身体の温め、冷えを解消するためにも

1日の終わりに入るお風呂は大切です!

でも入浴法を間違えると『冷え』悪化させる原因になります。

 

効果的入浴ポイント①

シャーワーよりも湯船につかる。

シャーワーでは身体の芯まで温まらず冷えを悪化させてしまいます。

 

効果的入浴ポイント②

お湯は「ぬるめ」

38℃~40℃のぬるめの入浴は身体を休ませる神経

【副交感神経】の働きを活発にし、収縮していた血管が

広がり血液の循環がよくなり身体の芯から温まり汗もでて

代謝もよくなり湯冷めしにくいです。

 

効果的入浴ポイント③

全身浴より半身浴

肩までつかる全身浴では上半身だけが冷えてしまった足元よりも

先に温まってしまい、足元まで温めることができない。

冬場で肩などが冷えてしまう場合はタオルを肩に掛けておきましょう。 

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