健康院便り
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せんせいの便りタブ
2015/09/26
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

暑さ寒さも彼岸まで。 っと言われますが朝晩と日中の温度さが大きいので

体調に崩れや不調がでてしまいます。 これが「夏バテ」ならぬ「秋バテ」です。

「夏バテ」にならなっかた人ほど要注意です。

予防と対策

「爪を揉んでみよう」 夏に乱れてしまった自律神経を整えるには爪を揉むと良いといわれています。

薬指以外の4本の指は、副交感神経を刺激することができる為10秒ずつ揉みましょう。

 

指の効果的な症状

親指・・・アトピー・咳・喘息・リウマチ・円形脱毛など

人差し指・・・胃・十二指腸潰瘍・胃弱など

中指・・・耳鳴り・難聴・ふらつき・眩暈など

小指・・・物忘れ・不眠症・メニエル症・高血圧・糖尿病・肩こり・腰痛・椎間板ヘルニア・動機

     頭痛・生理痛・生理不順・自律神経失調症・うつ病など

 

 

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2015/09/26
富士健康院 飯野脩宜先生 【山梨県甲斐市】

シルバーウィークの期間中、

3日半かけ、長野県松本市で

開催された自己啓発セミナーに

参加してきました。

AM9:00~PM9:00までと

アルコールが飲めないので、

正直きついかなと思っていました。

「あっ」という間に時間が過ぎました。

楽しく為になる、しかも感動つき

のセミナーでした。

3日間、外部と接触なしで自己と

向き合い分析し、思わぬ自分を発見しました。

また、「人っていいな!人類一家皆兄弟だ!」と

実感しました。

この経験をいかし、トータルボディバランスの

3本柱、体・食・心のバランス改善の強化に

役立てて行きたいと思います。

期間中天候に恵まれ、ラッキーでした。

新生 飯野脩宜をお楽しみに!!

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2015/09/24
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

みなさんシルバーウィークはいかがでしたか?

お彼岸でお墓参り

お天気が良かったからお出かけ

思い思いの場所にお出かけされたことでしょう!

お出かけしたあとはなんとなく疲労感が・・・

そんなあなたのお体を整えますよ!

体調がすぐれない方お電話お待ちしております

 

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2015/09/24
富士健康院 飯野脩宜先生 【山梨県甲斐市】

トータルボディバランスで調整されている方が、

事故にあったり、転倒する場合があります。

皆さまに共通されているのが

「以外に軽かった。不思議だ。」です。

筋肉のバランスが良くて、体調の良い時には

ケガや病気になりにくいし、なったとしても

軽くすみます。

自分も、かなり前に踏み台から落ち転倒。

眉毛の上を切った事がありましたが、

ほとんど痛くなく自然に治りました。

バランスの良い体は痛みが出にくいし、

痛めても軽くすみます。

いつもバランス良く保つ事はとても

大切な事です。

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2015/09/23
福田健康院 福田修磁先生 【愛知県豊川市】

豊川市整体 福田健康院です

先日、大相撲の白鵬の強さの秘密にマグネシウムの大切さの記事を見かけました。

そこで、少しマグネシウムのお話をしたいと思います。

マグネシウムは成人で体内に約30gあり、その70%は骨に含まれる ・筋肉、脳、神経にも存在する

生理作用

・刺激による筋肉の興奮性を高める
 ・刺激による神経の興奮性を低める
 ・ある種の酵素の作用を活性化する

欠乏症状

・血管が拡張して過度に充血し、心悸亢進をおこす
 ・神経が興奮しやすくなる

主な含有食品

小麦胚芽、アーモンド、そば、ピーナッツ、豆腐、玄米、ほうれんそう、小エビ、スイートコーン

日本人の栄養所要量
260 ミリグラム
 ・ストレスで失いやすく不足する場合がある

 
  マグネシウムが欠乏すると

・震えや筋肉のけいれんが起きる

・気分がめいる・抑うつ症・不安感・錯乱などの異常

・ガン・老化・糖尿病の網膜症

・腎症などの血管障害動脈硬化

・心筋梗塞や脳卒中

・喘息・気管支炎・肺気腫

 

マグネシウムが不足すると、心臓病の危険が高くなるだけでなく、高血圧の誘発や不整脈の発生にもつながります。

またマグネシウムは生体内の色々な酵素やホルモンの働きに関与しているので欠乏すると神経の興奮性が高まり、震えや筋肉のけいれんが起きます。

気分がめいる・抑うつ症・不安感・錯乱などの異常も起こします。このほか、ガン・老化・糖尿病の網膜症や腎症などの血管障害の原因にもなっています。

福田健康院 福田

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