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2018/05/12
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

古くからのことわざで

♪1日1個のリンゴは医者を遠ざける♬

と言われているくらいリンゴには効果・効能があるようです。

1.がんの予防・・・ケルセチンが咽頭がん・口腔癌・肺がん・乳がん・直腸がん・結腸がんの予防効果

 

2.喘息の予防・・・ペクチンがヒスタミンの過剰分泌を抑える

 

3.血液系の病気を予防・・・リンゴペクチンで中性脂肪・悪玉コレステロールを分解

 

4・糖尿病の改善・・・リンゴ果糖フルクトースは比較的体に吸収される事が少ない

 

5・腸内環境を改善・・・ペクチンは腸内環境を改善する作用が

 こんなにたくさんの効果があるんです。

 

【リンゴの食べ方】

1日1個を皮ごと食べる

1日半分では効果が得られず2個では果糖の摂り過ぎで

体に負担をかけてしまいます。

また、リンゴポリフェノール等は皮の部分に多いので

皮ごと食べることが重要です。

オーガニックや自然栽培のリンゴであればなお良しです。

市販のリンゴは残留農薬がついていますので農薬を落としてから食べてください。

 

1日1個のリンゴを食べて健康な体に!!

 

 
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