健康院便り
 
せんせいの便りタブ
2019/12/07
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

一般的に塩を摂り過ぎると体内の塩分濃度を保つ為

に体が水分を蓄えてしまい体重が増える。

これがいわゆる「むくみ」のメカニズム

「体重を落としたければ糖と同時に塩も控えるべき」

これはいまや鉄則のようになっている。

減塩のメリットばかりが強調されている現在の風潮にたいして

予防医学の専門家で医学博士の田中桂氏は警鐘を鳴らす。

「世界保健機関(WHO)のガイドラインでは1日の食塩摂取量は5.0g未満に

抑えるよう推奨されていますが化学的根拠はありません。

「なんとなく」の曖昧なものです。

これは医学の現場を振り返ってみるとわかります。

たとえば入院患者にたいして私達医師はリンゲル液という

点滴を使っています。

リンゲル液には1パック500mlにつき3gもの塩化ナトリウムが

含まれている

通常患者さんにはリンゲル液を1日3~4本打ちます

それだけで塩分摂取量は10g前後

それにも拘わらずなにも問題とされていないのです。

 

口から摂取する塩分は減らせ減らせというのに

点滴からの塩分はがんがん体内に注入している。

結局目標の塩分摂取量などあってないようなものです。」

 

塩分を減らしすぎるのも寿命を縮めてしまう

「慢性的な減塩でナトリウム摂取不足が続くと血液量が減少し結果的に

腎臓から血圧を上げるホルモンが分泌されてしまいます。

腎臓は常に体内の血中ナトリウム濃度をモニターしていて少しでも濃度が下がり続けると

知がたりていないのではないか」と受け取り無理やり血圧をあげてしまいます

つまり塩の摂り過ぎと同じく減塩もまた高血圧を誘発するのです。

さらに塩を摂らないことでミネラル不足

陥り代謝が滞る

その結果体に栄養が行きわたらず衰弱していきます。

 

こんな記事が載っていました。

塩は生きていくなかでとても大事で必要なものです。

天然の自然塩を摂るようにしてください。

http://yuraku-kirara.com/?pid=128905643

せんせいの便りタブ
2019/12/03
富士健康院 飯野脩宜先生 【山梨県甲斐市】

12月の伝筆をイメージしたのですが、

構想がわき上がってこなくて・・・

患者さんのO・S様に

「12月の伝筆は何がいいですかね~」と

尋ねたら、

「たき火はどうですか?」と

答えてくれました。

それをヒントにたき火なら焼き芋だよなぁ

とイメージがわいてきたので、

書いてみました。

いかがでしょうか?

= = =

私は、冬⇒火という連想なんですよ。

最近はやっていませんが、

たき火が大好きです。

火をみていると気分が落ち着きます。

たき火の代わりに今はキャンドル

にはまっています。

 
プロフィール

山梨県甲斐市の整体-富士健康院

静岡県沼津市の整体-増田健康院

静岡県御殿場市の整体-長澤健康院

愛知県豊川市の整体-福田健康院

愛知県知多郡東浦町の整体-坂部健康院

最新の記事
月別アーカイブ
・2019年12月(2)
・2019年11月(7)
・2019年10月(8)
・2019年09月(6)
・2019年08月(12)
・2019年07月(8)
・2019年06月(16)
・2019年05月(8)
・2019年04月(10)
・2019年03月(7)
・2019年02月(13)
・2019年01月(12)
・2018年12月(8)
・2018年11月(10)
・2018年10月(7)
・2018年09月(10)
・2018年08月(7)
・2018年07月(15)
・2018年06月(21)
・2018年05月(9)
・2018年04月(8)
・2018年03月(5)
・2018年02月(6)
・2018年01月(11)
・2017年12月(11)
・2017年11月(15)
・2017年10月(9)
・2017年09月(9)
・2017年08月(9)
・2017年07月(10)
・2017年06月(16)
・2017年05月(13)
・2017年04月(11)
・2017年03月(13)
・2017年02月(9)
・2017年01月(10)
・2016年12月(12)
・2016年11月(10)
・2016年10月(8)
・2016年09月(15)
・2016年08月(8)
・2016年07月(15)
・2016年06月(7)
・2016年05月(6)
・2016年04月(10)
・2016年03月(15)
・2016年02月(10)
・2016年01月(15)
・2015年12月(12)
・2015年11月(14)
・2015年10月(16)
・2015年09月(18)
・2015年08月(23)
・2015年07月(17)
・2015年06月(19)
・2015年05月(16)
・2015年04月(11)
・2015年03月(18)
・2015年02月(11)
・2015年01月(14)
・2014年12月(20)
・2014年11月(18)
・2014年10月(22)
・2014年09月(20)
・2014年08月(11)
・2014年07月(18)
・2014年06月(18)
・2014年05月(15)
・2014年04月(11)
・2014年03月(12)
・2014年02月(8)
・2014年01月(16)
・2013年12月(21)
・2013年11月(40)
・2013年10月(52)
・2013年09月(47)
・2013年08月(45)
・2013年07月(45)
・2013年06月(47)
・2013年05月(43)
・2013年04月(48)
・2013年03月(46)
・2013年02月(55)
・2013年01月(68)
・2012年12月(64)
・2012年11月(75)
・2012年10月(82)
・2012年09月(72)
・2012年08月(74)
・2012年07月(74)
・2012年06月(80)
・2012年05月(73)
・2012年04月(80)
・2012年03月(76)
・2012年02月(52)
・2012年01月(43)
・2011年12月(45)
・2011年11月(40)
・2011年10月(44)
・2011年09月(47)
・2011年08月(50)
・2011年07月(43)
・2011年06月(46)
・2011年05月(39)
・2011年04月(46)
・2011年03月(54)
・2011年02月(68)
・2011年01月(59)
・2010年12月(48)
・2010年11月(41)
・2010年10月(32)
・2010年09月(32)
・2010年08月(35)
・2010年07月(40)
・2010年06月(40)
・2010年05月(47)
・2010年04月(39)
・2010年03月(45)
・2010年02月(34)
・2010年01月(20)
カレンダー
< 12月 2019 >
1234567
89
10
11121314
15161718192021
22232425262728
293031    
カテゴリー
タグ
Presented by total body balance