山梨は、天気の悪い日が続いています。

こういう時は、気分が落ち込んだり体が重くなったりします。

気圧変化の影響で、自律神経が乱れるのが原因です。

そんな時には、爪揉みが効果的です。ぜひ試してみて下さい！

乾燥した日が、続きますね！

こんな日が続く時は、しっかり水分を摂りたいですよね。

ここで言う水分とは、お茶やスポーツドリンクでは無く

水です。しかも常温の！常温でもこの時期は、冷たくて飲みづらいです。

一気に飲むと、体を冷やす原因にもなりますので

30分～１時間くらいの間隔で、コップ１杯ぐらいの量を飲んで下さい。

先週の土曜日に静岡県沼津市でトータルボディバランスグループ発行の

『新・健康の常識60』の出版記念パーティーがありました。

総勢100名程のパーティーとなり、バンド・歌手の方を呼んでの、生演奏に生ライブ！

豪華な食事と、とても盛大なパーティーになりました。

 出版社　現代書林の方や、協力して頂いた全ての方に感謝申し上げます。

とても素敵な時間を過ごす事ができました。 

こんにちわ！山梨県甲斐市　富士健康院の土橋です。

いよいよ春の陽気ですね。暖かくなると、体も楽になりますよね。

でも、楽だからといって動き過ぎないようにしてください。

意外と暖かくなってからの方が、体を痛める人が多いんです。

まだ寒くなる日もありますので、体調に気をつけてください。

山梨県甲斐市の富士健康院　土橋です。

冬の陽気に戻りましたね~。まだまだ、乾燥した日が続きます。

風邪予防として、うがい・手洗いをしますよね。

うがいをする時に、うがい薬を使っていませんか？普段から使っていると

のどの良い菌まで殺菌してしまうので、逆に風邪を引きやすくなってしまいます。

風邪を引いた時以外は、天然塩を使った塩水でうがいをするといいですよ！