健康院便り
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せんせいの便りタブ
2020/01/21
富士健康院 飯野脩宜先生 【山梨県甲斐市】

聞いてください~♪

1月20日(月)、都内のホテルで

朝食を済ませ、部屋へ戻ろうと

エレベーターに乗り込みましたら、

元スピードスケートの選手で、

現在、参議院議員の橋本聖子さんが

お供の人達とエレベーターに乗られてきました。

= = =

私「橋本聖子さんですか?」

橋本さん「はい、そうです」

私「お写真を撮らせていただいてよろしいですか?」

橋本さん「ハイ、いいですよ」と

快く返事をしてくださり、感激しました。

写真を一緒に撮っていただきました。

その時に、橋本議員のお供の方が、

「シャッターを押しますよ」

と言っていただき、

こちらが恐縮してしまう気持ちもありましたが、

お供の方の感じの良さにやられました(^^

= = =

橋本議員に、

大ファンでスケート競技の時はいつも

応援していて、頑張る姿に大きな力を

いただていたことと、憧れの方と

こうしてお会いでき、写真を一緒に

撮らせていただけ最高だという

事をお伝えしました。

思わず握手を求めてしまいましたが、

これにも快く応じてくださいました。

= = =

幸運と爽やかさを感じた、都内での

一瞬の出来事が、一生の思い出となりました。

橋本聖子議員の、今後のご活躍を祈っております。

 

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2020/01/14
富士健康院 飯野脩宜先生 【山梨県甲斐市】

こんにちは。

前回、ペタンコ座りについて

書きましたが、今回は脚を組む

 座り方についてご紹介します。

= = =

椅子に座る時に多いのが

「脚を組む」です。

この「脚を組む」座り方ですが、

姿勢が悪くなるって知ってますか?

脚を組むということは・・・・・

組む側の脚の骨盤が上がり、反対側の

骨盤に比重がかかります。

更に、上半身が脚を組んだ向きにねじられて

骨盤も傾きます。

これを続ける程、骨盤が歪んで脚を組む姿勢の

方が楽になってしまいます。

という事は、

脚を組むのがやめられなくなるーーーーです。

= = =

普段から脚を組まないように意識して、

どうしても脚を組んでしまったら、

気づいた時点で直すことをオススメします。

 

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2020/01/06
富士健康院 飯野脩宜先生 【山梨県甲斐市】

今回は座り方についてです。

体が片寄ったり、負担をかける姿勢は

体のバランスを悪くしてトラブルの

原因にもなります。

日常で比較的にやりがちな姿勢を

取り上げてみました。

いつくかあるので一つずつご紹介していこうと思います。

= = =

まずは、

ペタンコ座り。

アヒル座りともいい、W型に脚をを左右に

広げた座り方は、正座より楽な事もあり

子どもや女性に多い座り方です。

男性はこの座り方は座りにくいみたいで、

ほとんど見たことがないですね。

 

この座り方は、膝や腰にとても大きな

負担がかかり、背骨を湾曲させたり、

骨盤にも影響がでたりします。

ペタンコ座りと正座で比べてみると、

ペタンコ座り・・・自然に背中が丸まる

正座・・・猫背になりにくい

試しにやってみてください。

= = =

ペタンコ座りをやっていると

絵のように左右のバランスが悪い

体になってしまいますよ(笑)

せんせいの便りタブ
2020/01/04
富士健康院 飯野脩宜先生 【山梨県甲斐市】

明けましておめでとうございます。

皆さま、お正月はどのように

過ごされましたか?

お正月三が日も暖かくて過ごし

やすかったですね。

= = =

20年位前に、三が日に洗車をした

覚えがありますが、そのとき以来

の暖かさのような気がします(^^

= = =

私の三が日は、初詣と寝正月。

そしてアクトリーダーシップセンター卒業の

学友で月に一度、成長と貢献の分かち合いを

している友人2人とカラオケに行きました。

3人でカラオケをお正月にやるようになって

3年目になります。

 

今回は点数が出るようにして、

90点以上・1桁が0か5が出ると

賞品がもらえる企画をたて、

かなり盛り上がりました~

= = =

昨年の夏、大阪のラウンジで友人と

歌ったときに、賞品がもらえる企画を

やっていたのを思い出し、

楽しかったので即、実践しました。

歌い終わった後は、気分爽快で

体が軽くなります!

ストレス発散にはいいですよね。

= = =

 

カラオケも工夫次第で、

いろんな楽しみ方がありますよね。

他におすすめの楽しみ方ありましたら、

教えてくださいね。

 

 

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2019/12/28
富士健康院 飯野脩宜先生 【山梨県甲斐市】

今日で仕事納めとなります。

今年の休みは、

12月29日(日)~1月3日(金)

の6日間となり、

いつもより1日お休みが多いので、

自宅でのんびり寝正月&気に合う仲間と

カラオケです。

 

みなさま、一年間ありがとうございました。

良いお年をお迎えくださいませ。

来年もよろしくお願いいたします。

 

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