仕事をしているときの方が体調がよかったりする。

こんにちは。

静岡県御殿場市の整体院　長澤健康院です。

GWも終え生活リズムは戻りましたか？

まだリズムをつかみ切れていないなんて人もいるのでは？

ちなみに私は休みの間も両親・親戚を施術したりして

休みの間も休まず!?リズムよく過ごせました(笑)

4月から新年度が始まりこのGWでようやく一息入れ

少し疲れも目立つ頃ではあります。

まずは生活リズムを取り戻しながら体調を回復させましょうね。

睡眠・食事・運動(運動は普段する時間がない人も多いかな？)など

長期連休で乱れたリズムを取り戻す

まずこれだけでも体調は整いやすいです。

いつも乱れている人？

そんな方はこの機会に整えてみてはいかがです？

桜の話をしていたのが、つい先日のようですが

健康院の駐車場には新たな春の訪れです。

豊川市の整体　福田健康院です

ＧＷも明けまして本日より開院しております

最近思うのが、体調の悪い方は、何らかの歪みがあります

しかし、歪んでいる方は大体猫背なのですが、

その背筋を伸ばしてもらうと、左右の歪みがこれだけでも改善します

普段を背筋を伸ばして生活をすれば、歪みも減ります

姿勢って大事ですねー

豊川市の整体　福田健康院です

前回の補足です

ギックリ腰になった方に、腰をお家でも冷やして下さいと

伝えると多くの方が冷湿布を貼られますが

実際に冷たいもので冷やしてほしいのです

ですから、アイスノンとか保冷剤とか氷などで冷やしましょうね

その方が炎症が抑えられ早く楽になりますよ

豊川市の整体　福田健康院です

ゴールデンウィークの真っただ中で楽しんでますか？

最近、急な腰痛やギックリ腰が増えてます

急に腰を痛めると本人かなりつらいです

でも、ほとんどの方が、自分の身体のメンテナンス不足です

日頃の身体の調整が物を言います

楽しんだ後は身体を手入れしましょう

豊川市の整体　福田健康院です

巷では今日からゴールデンウィーーーーークですね

皆さん、お出かけするかと思います

それとも、どこも込み合っているからーーー

って人もいるかも

そして今、当たり前体操なる笑いが流行ってますね

お笑いでも体操の時代です

お出かけや身体を動かす時は、

当たり前のように体操しましょう

これが本当の当たり前体操ですね