健康院便り
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せんせいの便りタブ
2019/06/24
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

妊娠中は和食に!

牛乳は牛の赤ちゃんが飲む物で

人が飲む物ではありません

牛乳やハンバーグはタンパク質と脂質はたっぷりありますが

ミネラルが不足しがちになります

日本人は牛乳や肉を常食とするのに適した身体ではないんです。

ご飯に味噌汁の日本食をおすすめします。

白砂糖も害になります。

白砂糖を摂りすぎると

カルシウムを消化し赤ちゃんの発育には重大な害を引きお越します。

精製された塩も害になります。

お母さんに食べて欲しくない物

◎牛乳。乳製品・肉類(バター・チーズ・豚肉・鶏肉料理など)

◎油物(天ぷら・揚げ物・炒め物など)

◎歯ごたえのない食べ物(パン・ハンバーグ・スパゲティーなど)

◎添加物食品(ハム・ソーセージ・ビスケットなど)

◎加工品(冷凍餃子・ラーメンなど)

◎アレルギー原因食品(牛乳・卵など)

◎輸入食品(野菜・熱帯果物・冷凍食品など)

◎外食(ファミリーレストラン・ファーストフード・ジャンクフードなど)

◎スポーツドリンク(缶ジュース・コーラ・炭酸飲料など)

◎季節外れの食べ物(冷たい食べ物・冷える食べ物・アイスクリーム・メロン・トマトなど)

 

国内の物を使った「ま・ご・わ・や・さ・し・い」

食生活を!!!!!

ま・・・豆類(いんげん豆・エンドウ豆・小豆・大豆・豆もやしなど)

ご・・・ゴマ・種実類(クルミ・ナッツ・アーモンド・落花生・栗・銀杏など)

わ・・・ワカメ・海藻類(青海苔・岩のり・ひじき・あらめ・モズク・昆布など)

や・・・野菜類(緑黄色野菜)(おくら・かぼちゃ・ブロッコリー・キャベツ・トマト・ナス・ネギ・ピーマン・ほうれんそうなど)

さ・・・魚類(アジ・鰯・さんま・とびうお・サケ・さばなど)

し・・・しいたけ・きのこ類(椎茸・しめじ・まいたけ・マッシュルーム・きくらげなど)

い・・・イモ類・根菜類(さつまいも・ながいも・自然薯・さといも・こんにゃく・にんにく・たまねぎ・ごぼう・にんじん・れんこんなど)

さらに白米を玄米に替えると理想的な栄養バランスになります。

 

アルコール・タバコ・コーヒーは控えましょう!

アルコールの量が多ければ胎児の知恵が遅れたり脳の奇形が発生する危険性があります。

タバコを吸うと胎児の呼吸がはやくなり喫煙によって母体の血液中の酸素供給が不足し

赤ちゃんの脳細胞の成長が遅れるなどの影響が現われる事があります。

コーヒー・紅茶 ココア コーラなどのカフェインや

炭酸飲料の大量摂取 風邪薬 頭痛薬等の家庭常備薬等もいかなる薬も有害!

 

おなかに赤ちゃんがいる間はシャワーはいけません。

大人にはなんでもなくても体温の高い赤ちゃんはさむがっているはずです。

面倒でもゆったりお湯に浸かって温まって下さい。

 

胎内の赤ちゃんには意識がある!

保育園や幼稚園など1~6歳くらいの子供にアンケートした結果

お母さんが赤ちゃんの誕生を心待ちにして頻繁に話しかけていたケースでは

「温かかった」「楽しかった」というポジティブな回答が・・・

反対にお母さんが語りかけなかった場合

「寂しかった」「はやく出たかった」などネガティブな回答が・・・

 

妊娠をストレスと思わないでお腹の赤ちゃんと会話すようにして下さい

妊娠を精一杯楽しみましょう!!      

    赤ちゃんからのメッセージ①妊娠中して欲しいこと して欲しくないこと より抜粋

 

 

せんせいの便りタブ
2018/07/13
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

妊婦さんでも無理な体勢を致しませんので

安心してお越し下さい。

 

 

 

 

産前・産後の骨盤矯正はとても大事です。

 

 

せんせいの便りタブ
2018/06/28
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

妊娠中は骨盤も広がるため

骨盤の歪みから腰痛や坐骨神経痛、便秘にもなるし

手や足のむくみも表れやすくなります。

 

 

 

トータルボディバランスの施術は

無理な体勢をとらせたり

ボキボキ痛みを与えるようなコトはしないので

 

妊婦の方や出産後もすぐに整体をしても大丈夫です。\(^o^)/

 

お母さんの体ににとって良いことは

赤ちゃんにとっても良いことです。

 

より安産へ向けて骨盤矯正しましょう。

 

せんせいの便りタブ
2018/06/28
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

 

妊娠7か月の患者様

 

今まで他の整体へ行っていたが

妊娠をして整体が出来なくなってしまい

ネットで検索した結果、当院に来ることに・・・

妊娠中は骨盤も広がるため

骨盤の歪みから腰痛や坐骨神経痛、便秘にもなり

手や足のむくみも表れやすくなります。

 

トータルボディバランスの施術は

無理な体勢をとらせたり

ボキボキ痛みを与えるようなコトはしないので

 

妊婦の方や出産後もすぐに整体をしても大丈夫ですよ!

 

お母さんの体ににとって良いことは

赤ちゃんにとっても良いことです。

 

より安産へ向けて骨盤矯正しましょう。

せんせいの便りタブ
2018/06/26
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

【トータルボディバランスの施術の流れ】

①ご予約を頂き御来院後「体のチェック表」の記入をお願いします。

②記入後、まずは正座の姿勢でバランスをチェック
 歪みを説明します

③バンザイをして首・肩・腕のバランスをチェック

④足・腰のバランスをチェック

⑤上半身の調整

⑥下半身の調整

⑦もう一度正座をして調整前と比較します。

以上のような流れになっております。

※お体の具合によって流れは変わる場合がございます。

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