健康院便り
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せんせいの便りタブ
2019/10/10
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

便の排泄を促してくれるのは野菜等に含まれる「水溶性食物繊維」ではなく

「不溶性食物繊維」

不溶性食物繊維は穀類・イモ類・豆類などに多く含まれます

便秘を解消したいならばデンプンが入っている食材

ご飯やサツマイモ等を十分に取ることが必要です。

なかでも一番は「ごはん」!!!

こんな例があります。

病院に入院した女性の7~8割は便秘が治ります

基本的におかずが少なくごはん中心の食事となります。

ごはんを食べることによって便秘が治った女性は山ほどいるのです

便通がよくなると勘違いしてごはんではなくサラダをたくさん食べている女性に便秘が多い。

◎便秘に悩んでいる人は野菜や海藻ではなく

 穀類、イモ類、豆類、とくにごはんを食べることをおすすめします。

排泄物である「糞」という字。

「米」が「異なる」と書きますが

ごはんを食べてそれが排泄物という異なる形で外に出てくる

という意味で「糞」と書くのです。

          乳がん患者の8割は朝パンを食べている  幕内秀夫著より抜粋

 

せんせいの便りタブ
2019/10/05
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

「不妊」でお困りの方

ご相談受け付けております。

お気軽にお電話ください。

お待ちしております。

波動測定器を使って

身体の中の波動が弱いところがどこか

を測定致します。

生命情報分析器 ⇒波動測定器を導入致しました。

 

生命情報分析器とは・・・

感じないくらいに微弱電流を身体に流しそこから返ってくるあなたの身体の情報を読み取るものです。

今迄の波動測定とは違い全動であなたを分析。

短時間で測定でき、細かく分析できるんです。(300項目6分)

読み取った情報を元に情報を改善させる為の「転写水」もお作りすることができます。

また、読み取った情報はあなたのメールアドレスにお送り致します。

日頃の健康チェックとしてご活用下さい。

 

せんせいの便りタブ
2019/06/24
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

妊娠中は和食に!

牛乳は牛の赤ちゃんが飲む物で

人が飲む物ではありません

牛乳やハンバーグはタンパク質と脂質はたっぷりありますが

ミネラルが不足しがちになります

日本人は牛乳や肉を常食とするのに適した身体ではないんです。

ご飯に味噌汁の日本食をおすすめします。

白砂糖も害になります。

白砂糖を摂りすぎると

カルシウムを消化し赤ちゃんの発育には重大な害を引きお越します。

精製された塩も害になります。

お母さんに食べて欲しくない物

◎牛乳。乳製品・肉類(バター・チーズ・豚肉・鶏肉料理など)

◎油物(天ぷら・揚げ物・炒め物など)

◎歯ごたえのない食べ物(パン・ハンバーグ・スパゲティーなど)

◎添加物食品(ハム・ソーセージ・ビスケットなど)

◎加工品(冷凍餃子・ラーメンなど)

◎アレルギー原因食品(牛乳・卵など)

◎輸入食品(野菜・熱帯果物・冷凍食品など)

◎外食(ファミリーレストラン・ファーストフード・ジャンクフードなど)

◎スポーツドリンク(缶ジュース・コーラ・炭酸飲料など)

◎季節外れの食べ物(冷たい食べ物・冷える食べ物・アイスクリーム・メロン・トマトなど)

 

国内の物を使った「ま・ご・わ・や・さ・し・い」

食生活を!!!!!

ま・・・豆類(いんげん豆・エンドウ豆・小豆・大豆・豆もやしなど)

ご・・・ゴマ・種実類(クルミ・ナッツ・アーモンド・落花生・栗・銀杏など)

わ・・・ワカメ・海藻類(青海苔・岩のり・ひじき・あらめ・モズク・昆布など)

や・・・野菜類(緑黄色野菜)(おくら・かぼちゃ・ブロッコリー・キャベツ・トマト・ナス・ネギ・ピーマン・ほうれんそうなど)

さ・・・魚類(アジ・鰯・さんま・とびうお・サケ・さばなど)

し・・・しいたけ・きのこ類(椎茸・しめじ・まいたけ・マッシュルーム・きくらげなど)

い・・・イモ類・根菜類(さつまいも・ながいも・自然薯・さといも・こんにゃく・にんにく・たまねぎ・ごぼう・にんじん・れんこんなど)

さらに白米を玄米に替えると理想的な栄養バランスになります。

 

アルコール・タバコ・コーヒーは控えましょう!

アルコールの量が多ければ胎児の知恵が遅れたり脳の奇形が発生する危険性があります。

タバコを吸うと胎児の呼吸がはやくなり喫煙によって母体の血液中の酸素供給が不足し

赤ちゃんの脳細胞の成長が遅れるなどの影響が現われる事があります。

コーヒー・紅茶 ココア コーラなどのカフェインや

炭酸飲料の大量摂取 風邪薬 頭痛薬等の家庭常備薬等もいかなる薬も有害!

 

おなかに赤ちゃんがいる間はシャワーはいけません。

大人にはなんでもなくても体温の高い赤ちゃんはさむがっているはずです。

面倒でもゆったりお湯に浸かって温まって下さい。

 

胎内の赤ちゃんには意識がある!

保育園や幼稚園など1~6歳くらいの子供にアンケートした結果

お母さんが赤ちゃんの誕生を心待ちにして頻繁に話しかけていたケースでは

「温かかった」「楽しかった」というポジティブな回答が・・・

反対にお母さんが語りかけなかった場合

「寂しかった」「はやく出たかった」などネガティブな回答が・・・

 

妊娠をストレスと思わないでお腹の赤ちゃんと会話すようにして下さい

妊娠を精一杯楽しみましょう!!      

    赤ちゃんからのメッセージ①妊娠中して欲しいこと して欲しくないこと より抜粋

 

 

せんせいの便りタブ
2019/06/20
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

増田健康院では不妊でお困りの方・妊活中の方のご相談を受け付けております。

 

整体で体を整え、食で体の中から整えて

体を健康な状態になるようお手伝いさせて頂いております。

とにかくご相談下さい。

御待ちしております。

せんせいの便りタブ
2019/04/25
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

調子が悪い方はグルテンフリーをしてみてください。

グルテンがあっている方は小麦製品をたべても大丈夫ですが

グルテンが合わない方は体に不調が表れます。

お子様を授かりたいと思っていらっしゃる方は特に

グルテンフリーをおススメ致します。

 

パン・パスタではなくご飯にしましょう!!!

 

グルテンの正体は・・・

小麦粉の中には2種類のタンパク質、グリアジンとグルテニンが含まれています。

ここに水をくわえてこねていくとグルテンという変性したタンパク質が誕生

パンや麺類をもちもちにとした弾力性のある食感になるのがグルテン

 

グルテンの摂取によって体に様々な悪影響を及ぼすことがわかってきました

 

 

皮膚や消化器婦人科系の疾患

ストレスや不眠症神経障害などなど

 

最近の欧米ではグルテンフリーが急成長のマーケットとして定着

レストランで「小麦なし」のメニューが当たり前のように加わり大手スーパーには

グルテンフリー食品が並び小さなカフェでも小麦なしクッキーが置かれています

日本でも一部スーパーではグルテンフリーの麺・パンが販売されるようになりました

 

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