健康院便り
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せんせいの便りタブ
2019/05/25
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

靴の

選び方や履き方を間違えると足に負担がかかります。

 

靴選びは次のような点に注意しましょう!!

 

①つま先に最低1センチの余裕(捨て寸)を

②ひも(またはマジックベルト)の靴が基本

③ソフト過ぎない靴

④軽量は考えもの

 

軽い=疲れないと思っていますよね・・・

 

実は逆なんです!!

 

歩くは、いわば手足の振り子運動。

 

軽量なものよりむしろ

少し重めの方が疲れにくいのです

 

せんせいの便りタブ
2019/02/09
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

【足を組む】

頭痛・肩こり・腰痛で当院へ通われているS様

S様より「先生!症状が改善されたら、足をくまなくなりました!

今はくんだ方が辛いです。」とおっしゃてました。

一般的には「足を組むから体が歪む」といわれていますが、

私は「体が歪んでいるから足を組む!」のだと思います。

体の歪みが直り、バランスが良くなると頭痛・肩こり・腰痛が改善され、

足を組まなくなります。

 

せんせいの便りタブ
2018/07/13
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

 

お年を召した方も寝やすい体勢で施術致しますので

安心してお越し下さい。

 

 

 

 

 

せんせいの便りタブ
2018/06/28
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

□牛乳や乳製品を毎日摂る

□日焼けしたくないので、夏は日光にほとんど当たらない

□チューブ入り歯磨き粉をたっぷりつけて歯を磨く

□抗菌グッズが大好き

□夜型で朝起きるのが苦手

□趣味と言えるものがない

□朝、目が覚めたら口の中が乾いているか、喉が痛い

□お腹いっぱいになるまで食べたい

□調子が優れないときほど無理にでも食べるようにしている

□人に年齢を言うと「意外と若いんだね」と言われることが増えた

                        老けない体を作る生活習慣 より

 

皆さんはいくつ当てはまりましたか?

6つ以上当てはまった方は実年齢より老けて見られているかもしれません。

老けない体作りを始めましょう!\(^o^)/

 

 

せんせいの便りタブ
2018/06/28
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

気温・湿度・気圧の不安定なこの時期は体の変化に注意!

普段から軽めの運動(ウォーキングなど)をすることを

意識したりして、梅雨時の腰痛・怠さ・体調不良に

負けない体作りをしましょう!

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プロフィール

山梨県甲斐市の整体-富士健康院

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