きららのカラダにおいしいブログ

2019/05/27

【マグネシウムはアンチエイジングミネラル】

http://yuraku-kirara.com/?pid=134529587【マグネシウムはアンチエイジングミネラル】

マグネシウムは人体を構成し生命活動をするために欠かせない必須・主要ミネラルの一つ!
ですが、マグネシウム摂取量は年々減少しており、それに伴って様々な疾病が増加している。

マグネシウムは鉄や亜鉛、銅・マンガン・ヨウ素などと並び体内で合成できないので必ず摂取しなけけばならない必須ミネラルです。

マグネシウムは骨・歯の形成・柔軟性・弾力性を高めて骨折しにくくさせるほか、神経の興奮を抑えたりカルシウムの作用をコントロールして筋肉の収縮。弛暖を調整したりする役割を果たします。

マグネシウムはエネルギー代謝酵素に大きく関わります。

抗動脈硬化作用があることから「アンチエイジングミネラル」ともいわれています。

【マグネシウムが不足することで起こりうる病気】

生活習慣病をはじめとして、足のつり、心筋梗塞、脳梗塞、うつ病、不整脈、悪阻、尿管結石、アトピー性皮膚炎、気管支喘息、花粉症、不眠、偏頭痛、月経全症候群
便秘等様々な症状を引きお越します

「熱中症対策としてマグネシウム、塩は大事です。
 水分だけでなく塩分も十分に御摂り下さい\(^o^)/」

 

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